Mens Sana in Corpore Sano Vs Corpore Sano in Mens Sana

Pues esta semana estoy igual con mi método de 'Martes en forma', (Martes y todo el resto!) cada vez más contenta! no ya por el resultado físico visual, que eso cuesta mucho, sino por el resultado físico interno :  

MEN SANA IN CORPORE SANO!  

Y es que cada vez me gusta más esto de correr y ponerme en forma! cada día puedo correr un poquito más y eso me da muchísima motivación para seguir!
Al gim no he dejado de ir, evidentemente! sigo con las máquinas, bici y porsupuesto natación.


Hoy os traigo un vídeo de yoga que a mi me está yendo genial para ganar elasticidad en las piernas y no estirar la espalda baja, y así no dañarla! A ver si me animo y os traigo un vídeo hecho por mí! ;)

 

Y... como lo prometido es deuda, ahí va una recetita sencilla y sana:

ENROLLADOS DE SALMÓN

-Lechuga de diferentes tipos

-Albaricoques

-Cebollita tierna cortada muuuuy pequeña

-Apio también cortado muuuuuy pequeñito

-Salmón ahumado en lonchas o bacalao

-Yogourth griego

Cortamos y trituramos los albaricoques. Picamos muy pequeñitos el apio, la cebolla y la lechuga.

Lo ponemos todo encima de una loncha de salmón / bacalao y lo enrollamos.

Para acabar ponemos yogourth griego por encima un poco de vinagreta (si os gusta) y a disfrutar!!

♥